Ginnastica Insieme - a casa

Dal 17 marzo, il progetto Ginnastica Insieme gestisce l'iniziativa Ginnastica Insieme - a casa. Questo per sostenere le famiglie nonostante la situazione attuale per fare ginnastica insieme a casa. Abbiamo raccolto per voi le piattaforme e gli argomenti più importanti in modo che possiate inviare i link al maggior numero possibile di famiglie della vostra rete. Se avete domande o suggerimenti, contattateci all'indirizzo .

 

Jacqueline Perret, Professore di Esercizio e Sport, spiega in un'intervista perché è importante che i bambini si esercitino quotidianamente nonostante l'isolamento e dà consigli concreti.



Consigli per l'esercizio in classi prescolari


Ginnastica insieme - a casa
Ogni giorno alle 08.00 su facebook un nuovo post con consigli per le famiglie e link alla campagna #SportZuHause della Laureus Foundation Svizzera.
www.facebook.com/mituschweiz
 

Pianificazione sportiva scolastica.ch
Si tratta di uno strumento di pianificazione gratuito dell'Università di San Gallo PHSG. Jaqcueline Perret ha pubblicato 27 moduli di movimento sui sette movimenti di base sotto "Early Movement Promotion" per la fascia d'età prescolare (Kita, Muki/Vaki, gruppo di gioco).
www.schulsportplaner.ch

Passaporto di circolazione Stoccarda
Questa collezione sul passaporto del movimento di Stoccarda presenta 80 diverse varianti di gioco, divertenti e chiaramente disposte. Con l'aiuto di questi giochi, i vostri protetti possono praticare le forme di movimento descritte nel Passaporto del Movimento. Giocosamente, completamente inconsapevoli e forti come draghi, imparano 32 importanti abilità. Queste sono le basi elementari per lo sviluppo motorio dei bambini. L'attenzione dovrebbe essere sempre rivolta alla gioia del movimento.
www.bewegungspass-bw.de
https://www.stuttgart.de/img/mdb/item/630610/130222.pdf

ALBA BERLINO
Il club di basket di Berlino ha lanciato un'iniziativa di movimento. Così con "ALBAs Sportstunde" portano esercizio fisico quotidiano, fitness e fatti interessanti per bambini e giovani - per guardare e partecipare alle proprie quattro mura. Da lunedì a venerdì alle 09.00 con una nuova lezione di movimento per KITA.
https://www.youtube.com/user/albabasketball

Yoga per bambini
La prima storia di una serie su un viaggio intorno al mondo. Durante i nostri viaggi incontriamo molti animali e creature divertenti e viviamo emozionanti avventure. In questo episodio partiamo dalla Svizzera e camminiamo attraverso un paesaggio di prati e boschi, oltre le montagne e torniamo a valle...
https://www.youtube.com/watch?v=_adEJE4huH0

Canzoni per bambini per cantare e muoversi
Qui potete trovare diversi video di canzoni per bambini, tra cui esercizi di movimento per bambini di diverse fasce d'età.
https://www.youtube.com/user/kinderlieder

 

 

Opuscoli e cassetta degli attrezzi


Parentu app
"parentu - l'app per genitori informati" supporta i genitori - anche in questi tempi difficili - con consigli pratici competenti, aggiornati e in 13 lingue. Troverete informazioni presso l'UFSP e altri uffici specializzati nella "Biblioteca". Le informazioni sono costantemente aggiornate. Inoltre, inviamo regolarmente notizie con consigli su supporto all'apprendimento, attività per il tempo libero a casa, riferimenti ad offerte, ecc. www.parentu.ch

Vita familiare.ch
Informatevi. La creazione di una rete. Lasciatevi ispirare. Su familienleben.ch potete leggere su argomenti attuali e legati alla famiglia e condividere le vostre esperienze con gli altri.
www.familienleben.ch

Diaspora TV
Su incarico dell'UFSP UFSP, il team di Diaspora TV Switzerland ha realizzato una campagna di sensibilizzazione sul virus corona sotto forma di video in 19 lingue.
https://diaspora-tv.ch/

Fritz & Fränzi - La rivista svizzera per i genitori
Azione di solidarietà durante la crisi di Corona. Molti genitori non hanno un proprio abbonamento, ma ricevono la nostra Guida per i genitori in modo irregolare attraverso le scuole. Poiché le scuole sono chiuse al momento, vi invieremo, cari genitori, gli opuscoli temporaneamente gratuiti al vostro indirizzo di casa. Abbiamo una certa quota per ogni emissione.
https://www.fritzundfraenzi.ch/spezial/aktionen/solidaritaet

Rete Assistenza all'infanzia Svizzera
Nell'ambito di questo formato speciale, gli interessati e gli specialisti di tutte le regioni linguistiche della Svizzera troveranno preziose informazioni sul tema della prima infanzia. I link elencati si riferiscono alle raccomandazioni delle istituzioni e delle pubbliche amministrazioni e alle buone pratiche nel campo della prima infanzia.
www.netzwerk-kinderbetreuung.ch

Opuscoli Cibo e nutrizione per l'infanzia
Gli opuscoli dell'Ufficio federale per la sicurezza alimentare e gli affari veterinari BLV e di Promozione Salute Svizzera forniscono informazioni pratiche sul tema dell'alimentazione e dell'alimentazione dei lattanti e dei bambini. Sono disponibili gratuitamente in diverse lingue.
https://www.blv.admin.ch/blv/de/home/lebensmittel-und-ernaehrung/publikationen-und-forschung/broschueren.html

https://www.bundespublikationen.admin.ch/cshop_bbl/app/displayApp/(layout=7.01-13_131_131_69_77_6_133&carea=%24ROOT&rdb=0&cpgnum=1&cquery=*341.812*&uiarea=0)/.do?rf=y

https://gesundheitsfoerderung.ch/grundlagen/publikationen/ernaehrung-und-bewegung.html

Cassetta degli attrezzi per le famiglie della comunità Thalwil
Donald Ganci, il Family Officer Thalwil, ha avviato una cassetta degli attrezzi per le famiglie durante la crisi della corona all'inizio della settimana. Nello spirito di solidarietà comune di questi tempi, Donald Ganci sta mettendo a disposizione di altre comunità la cassetta degli attrezzi. La cassetta degli attrezzi è strutturata in modo chiaro e semplice con un'ampia gamma di idee creative per trattare tra loro, routine quotidiane, punti di contatto, ecc.
http://www.thalwil.ch/dl.php/de/5e8af9327c2b4/Werkzeugkasten_Familie_Corona_20200406.pdf

 


Consigli di movimento per tutte le generazioni


La scuola si muove
Con le misure più severe contro il virus corona e il conseguente divieto di insegnare nelle scuole, lei, in qualità di insegnante, è molto sotto pressione in questi giorni. Desideriamo sostenervi in questa situazione e abbiamo messo insieme per voi due serie di compiti per far sì che i vostri alunni rimangano in movimento anche quando imparano a casa. Con l'aiuto delle watchlist potete anche mettere insieme i singoli set e inviarli al vostro college o alla vostra classe. Anche l'ordinazione di materiali è ancora possibile.
https://www.schulebewegt.ch/

Loop-it
Educazione fisica online: Con loop-it, ora ci sono idee intelligenti per lo sport da casa e per le pause in movimento durante l'apprendimento. Proprio come nell'educazione fisica, il ciclo copre vari aspetti come il fitness, la coordinazione e la mobilità.
www.loop-it.ch

mobile sport.ch
In tempi di scuola a casa e di ufficio a domicilio, una sana parte dell'esercizio fisico quotidiano è tanto più importante. Qui trovate una panoramica di consigli di esercizio per tutte le fasce d'età.
www.mobilesport.ch

PlusSport@Home
PluSport ha lanciato una nuova offerta per l'occasione: PluSport@home. Qui pubblichiamo video con brevi sessioni di formazione, dove puoi stare in forma a casa e allo stesso tempo unirti alla nostra comunità. Non importa se sul sito web, su Facebook o su Youtube - restiamo in movimento insieme!
https://www.youtube.com/user/plusportschweiz/

sport@home: Con SRF e le stelle dello sport si adattano al tempo di Corona
La pandemia di corona sta limitando gli sport di massa. La SRF affronta la mancanza di esercizio fisico e soddisfa così una richiesta pubblica. Nella serie di video "sport@home", le star dello sport svizzero guidano semplici sessioni di allenamento per la casa.
https://www.srf.ch/sport/mehr-sport/in-eigener-sache/5-folge-von-sport-home-trainieren-sie-mit-dem-fastest-farmer-patrik-waegeli

#SportZuHause
Gli ambasciatori della Laureus Foundation Svizzera, che dal 2019 sostiene il progetto MiTu, pubblicano ogni giorno nuovi consigli per l'esercizio fisico a casa. Clicca ora e iscriviti a https://www.facebook.com/LaureusSwitzerland/

Suggerimenti per il movimento nelle proprie quattro mura
Allenarsi a casa: in forma dalla testa ai piedi. Mantieni l’equilibrio: nella terza età massa muscolare e capacità di equilibrio diminuiscono, e il rischio di cadere aumenta. Un allenamento fisico e mentale costituisce una buona prevenzione. Sosteniamo programmi di esercizi di diversi livelli: scegli quello più adatto a te e inizia subito.
https://www.camminaresicuri.ch/allenarsi-a-casa

Movimento per gli anziani in TV
Dal 30 marzo, Pro Senectute Kanton Luzern e Tele 1 lanceranno un programma televisivo quotidiano di mezz'ora con lezioni di ginnastica e di educazione per gli anziani. Il programma "Attivi a casa" sarà trasmesso nei giorni feriali alle ore 10.00. Siete i benvenuti a partecipare alla ginnastica dal vostro salotto, ogni movimento vi fa bene!
https://www.tele1.ch/sendungen/49/aktiv-zu-hause#535956_1


Rosa & Ruedi
Rapinatori e poliziotti, salti mortali e capriole. L'esperienza del movimento versatile fa parte di un'infanzia attiva. Mentre le lezioni di presenza nelle scuole sono annullate, si può fare ginnastica con Rosa e Ruedi tutti i giorni! Ogni giorno alle ore 09:30 Rosa e Ruedi vi presentano nuove, entusiasmanti e stimolanti idee di movimento che potrete copiare a casa. Nella sfida settimanale si possono svolgere anche compiti impegnativi ogni giorno. Unisciti a noi e rimani in forma come una scarpa da ginnastica
http://rosaundruedi.ch

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